OFERTA

TRENING INDYWIDUALNY
(PERSONALNY)

To najbardziej spersonalizowana forma treningu, dedykowana dla osób, które cenią sobie indywidualny program nauczania. Cała uwaga trenera jest w 100% poświęcona wyłącznie Tobie !

INDYWIDUALNY ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI

CO DA CI TRENING INDYWIDUALNY (PERSONALNY) ?

 WIĘKSZA UWAGA TRENERA:

W treningu indywidualnym trener może skupić się wyłącznie na jednym zawodniku (lub kilku osobowej grupie znajomych), co oznacza większą ilość uwagi. To pozwala szybko korygować błędy techniczne, dostarczać bardziej precyzyjne wskazówki i śledzić postępy zawodnika.

DOSTOSOWANIE DO INDYWIDUALNYCH POTRZEB:

Trener może skupić się na unikalnych umiejętnościach, mocnych stronach i słabościach danego zawodnika. Indywidualne podejście pozwala dostosować program treningowy do konkretnych celów i umiejętności, co z kolei przyspiesza postępy.

INDYWIDUALNY ROWÓJ TECHNICZNY:

Sporty walki wymagają precyzyjnej techniki. Indywidualny trening umożliwia skupienie się na doskonaleniu poszczególnych elementów, takich jak techniki ciosów, kopnięć, bloków czy parterowe umiejętności.

DOSTOSOWANIE INTENSYWNOŚCI TRENINGU:

Indywidualny trening pozwala dostosować intensywność do indywidualnych zdolności i warunków fizycznych zawodnika. Można lepiej monitorować obciążenia treningowe, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

 EFEKTYWNE PRZYGOTOWANIE TECHNICZNE:

Trener może pracować nad strategią i taktyką, dostosowując je do stylu walki konkretnego przeciwnika. To kluczowe w przypadku sportów walki, gdzie taktyka może decydować o zwycięstwie.

MOTYWACJA I ZAANGAŻOWANIE:

Indywidualny trening może zwiększyć motywację, ponieważ zawodnik otrzymuje spersonalizowane cele do osiągnięcia. Znajdując się pod stałą opieką trenera, sportowiec może również lepiej zrozumieć swoje postępy, co dodatkowo motywuje do ciężkiej pracy.

SZYBSZY ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI:

Dzięki większej ilości czasu poświęconego na indywidualne poprawki, korekty i szkolenie, zawodnicy często osiągają lepsze wyniki w krótszym czasie niż w treningu grupowym.

PRZYGOTOWANIE PSYCHICZNE:

Trening indywidualny pozwala również pracować nad aspektami psychicznymi, takimi jak pewność siebie, koncentracja, kontrola emocji i zarządzanie stresem, co jest kluczowe w sporcie walki.

CZY TRENING INDYWIDUALNY JEST DLA MNIE ?

Chcesz nauczyć się sportów walki lub samoobrony ? Popracujemy nad technikami BOKSU, KICKBOXINGU, MUAY THAI, ZAPASÓW, BJJ. Jeśli chcesz aby trening był poświęcony wyłącznie SAMOOBRONIE, to żaden problem, skupimy się wówczas na technikach dedykowanych pod scenariusze zagrożeń, które można napotkać w codziennym życiu.

Trening personalny to idealna forma treningu dla wszystkich grup zawodowych – przedsiębiorcy, urzędnika, pracownika fizycznego i umysłowego. Jednym słowem ? Dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć, czy stopień zaawansowania. Nie musisz obawiać się więc braku doświadczenia.

Może być przeznaczony zarówno dla pojedynczych osób, par, czy też dla większych grup np. znajomych lub pracowników. Dla tych, którzy pragną dopasować rodzaj treningu do swoich osobistych potrzeb lub możliwości – fizycznych, psychicznych oraz zdrowotnych. Co najważniejsze taki trening pozwala osiągnąć maksymalne rezultaty, w maksymalnie krótkim czasie !

CZY MÓJ WIEK LUB PŁEĆ JEST OGRANICZENIEM ?

Żadnym. Trening jest dla kobiet i mężczyzn. Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, nie zasłaniaj się też wiekiem. Każdy wiek jest dobry aby rozpocząć przygodę. Nigdy nie jest za późno ! Najstarsze osoby, które z nami trenują mają 60+ i dorównują zaangażowaniem osobom młodszym ! 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO TRENINGU ?

Zabierz ze sobą ręcznik, wygodny strój (krótkie spodenki / legginsy, koszulkę), obuwie sportowe oraz sprzęt treningowy: rękawice bokserskie i ochraniacz na szczękę. Zaopatrz się także w owijki. Nie posiadasz swojego sprzętu ? Żaden problem ! Możesz go nieodpłatnie u nas pożyczyć lub zakupić.

JAK SIĘ ZAPISAĆ ?

Skontaktuj się z nami aby wybrać dogodny dla siebie termin.

Podczas rozmowy, pomożemy ci uzgodnić cel treningowy !

Rozpocznij nowy etap w swoim życiu już dziś !

POJEDYNCZY TRENING

130 PLN

/ 1 spotkanie, 60 minut

  • Wybierzesz dyscyplinę:
    • Boks
    • Kickboxing
    • Muay Thai
    • Zapasy
    • Krav Maga (Samoobrona)
  • Ustalisz cele treningowe:
    • zapoznanie się ze sportami i systemami walki
    • nauka lub korekta techniki
    • wzmocnienie i budowa mięśni
    • redukcja tkanki tłuszczowej
    • poprawa kondycji

PAKIET 4 TRENINGÓW

480

PLN

/ 4 spotkania x 60 minut

  • Wybierzesz dyscyplinę:
    • Boks
    • Kickboxing
    • Muay Thai
    • Zapasy
    • Krav Maga (Samoobrona)
  • Realizacja celów treningowych:
    • zapoznanie się ze sportami i systemami walki
    • nauka lub korekta techniki
    • wzmocnienie i budowa mięśni

PAKIET 12 TRENINGÓW

1 320

PLN

/ 12 spotkań x 60 minut

  • Wybierzesz dyscyplinę:
    • Boks
    • Kickboxing
    • Muay Thai
    • Zapasy
    • Krav Maga (Samoobrona)
  • Ustalisz cele treningowe:
    • zapoznanie się ze sportami i systemami walki
    • nauka techniki
    • wzmocnienie i budowa mięśni
    • redukcja tkanki tłuszczowej
    • poprawa kondycji

KTO PROWADZI TRENINGI:

DAMIAN CIESIELSKI

Certyfikowany Trener II klasy w Boksie, Międzynarodowy Instruktor Krav Maga, Instruktor Taktyczno Bojowego Systemu Sajn, Instruktor Kulturystyki, Dietetyk, Technik Masażysta.

Szkolił się u co najmniej kilkunastu instruktorów zagranicznych i krajowych z Boksu, Kickboxing’u, Muay Thai, Zapasów, Judo, BJJ, a także Krav Maga. Uczestnik licznych szkoleń oraz ponad kilkudziesięciu Seminariów z zakresu Sportów Walki z czołowymi zawodnikami i trenerami (m.in. Joanna Jędrzejczyk, Marcin Różalski, Robert Złotkowski, Krzysztof Głowacki, Zbigniew Raubo, Paweł Skrzecz, Tomasz Sarara, Maciej  Sulęcki, Mariusz Wach, Fiodor Czerkaszyn, Mateusz Masternak, Albert Sosnowski, Rafał Jackiewicz, Artur Sowiński oraz wielu innych.

Jego holistyczne spojrzenie na sporty walki wynika z doświadczenia, którego czerpał od wielu trenerów oraz z wielu dziedzin, nie tylko sportowych. Wiedza ta zaowocowała detalistycznym i wszechstronnym spojrzeniem na treningi w jego wykonaniu. Kładzie ogromny nacisk na niuanse, które w finalnym połączeniu przekładają się na efektywność każdego ruchu. Potrafi wykorzystać wiedzę z zakresu fizjologii, psychologii, anatomii oraz innych obszarów nauki, jak również „zapożyczyć” ćwiczenia z innych sportów walki, adaptując je do swojej koncepcji treningowej.

DAMIAN TAJBERT

Młody gniewny naszej kadry. Chce się rozwijać jako zawodnik i instruktor Kickboxingu oraz Boksu. Pomimo młodego wieku ma już spore doświadczenie, które rozwija z każdym rokiem. Jego treningi są wymagające, jednakże przyniosą szybkie efekty pod kątem ogólnej sprawności.

Kładzie mocny nacisk na rozwój cech motorycznych, a także na obycie się w walce poprzez udział w sparingach. Osoby początkujące z pewnością będą musiały zapoznać się z „pierwszym krokiem” czyli nauczyć się poruszać w walce.

    error: Content is protected !!